С древних времён люди высоко ценили ароматные вещества. Цена некоторых из них, например, амбры, приравнивалась к золоту. Было известно много благовоний, которые использовались для улучшения самочувствия. В пирамидах археологи находят сосуды с ароматическими маслами, а древние фрески изобилуют изображениями процесса приготовления масел, бальзамов и настоев.
В ХI веке арабский врач Авиценна изобрёл перегонку и впервые получил розовую эссенцию. Именно Авиценна ввёл в практику ароматерапию – лечение и профилактику заболеваний с использованием эфирных масел и экстрактов из растительного сырья.
Целительные свойства
Эфирные масла обладают несколькими присущими только им свойствами, которые создают уникальность их воздействия на организм – интенсивного и в то же время мягкого. Итак, эфирные масла:
– легко впитываются в кожу и проникают глубоко в ткани, воздействуя не только на поверхность кожи, но и на весь организм;
– в отличие от химических препаратов, обладают нормализующим эффектом и действуют только тогда, когда в организме что-то нарушено;
– обладают антисептическими свойствами, разрушают микробы и бактерии;
– способствуют выработке в организме эндорфинов, способных уменьшить боль и улучшить настроение, а также серотонина, способствующего расслаблению;
– нормализуют не только физическое, но и психоэмоциональное состояние человека.
В борьбе с вирусными инфекциями помогут:
Аромамедальон
Если вам приходится часто бывать в людных местах, аромамедальон поможет уберечься от простуды. Только необходимо помнить, что носить его нужно под одеждой, чтобы, получая тепло от вашего тела, он обеспечивал постоянное испарение эфирных масел. Для профилактики ОРВИ в аромамедальоне хорошо зарекомендовала себя смесь, состоящая из равных частей эфирных масел чайного дерева, мускатного ореха, гвоздики, корицы и шалфея. Эту композицию можно и просто нанести на носовой платок, шарф или любой предмет вашего гардероба.
Ароматизационная лампа
Это – самая распространённая и удобная форма применения ароматерапии. С её помощью вы наполните дом чудесным ароматом тепла, уюта, спокойствия, очистите его от посторонних запахов и сигаретного дыма, а учитывая антисептические свойства масел, ещё и продезинфицируете своё жизненное пространство.
Для профилактики ОРВИ рекомендуется следующая композиция: 2 капли эфирного масла аниса, 2 капли масла эвкалипта, по 1 капле эфирных масел чабреца, мяты и апельсина. Эту композицию следует использовать не менее двух недель, за это время организм сумеет перестроиться на «весенние рельсы», и вероятность простуды снизится.
Если вы или ваши близкие всё-таки заболели, то в эту композицию добавьте 7 капель эфирного масла чайного дерева и воскуривайте её не менее 5 раз в помещении, где находится больной. При этом важно соблюдать несколько правил:
– лампа должна быть выполнена из качественной керамики;
– ёмкость не должна быть очень маленькой, иначе вода будет испаряться быстро, и эфирное масло начнёт пригорать;
– расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода не должна закипать или нагреваться выше 60 градусов, иначе качество и фармакологическое действие эфирного масла могут измениться;
– для достижения оптимального результата достаточно использовать 2 капли эфирного масла, растворённых в 50 мл тёплой воды, на 5 кв. м. площади;
– комната должна быть хорошо проветрена, а двери и окна закрыты;
– время ингаляции – 1-2 часа.
Аромаванна
Эта приятная процедура поможет предупредить развитие вирусных заболеваний. Температура воды для полной ванны должна составлять 35-38 градусов. Для приёма аромаванны рекомендуется смесь из 5-ти капель эфирного масла эвкалипта, 3-х капель розмарина, 3-х капель чайного дерева, 2-х капель сосны. Оптимальная продолжительность процедуры – 10-15 минут. Из ванны нужно вставать медленно, чтобы масло покрыло тело, лучше не вытираться, а аккуратно промокнуть кожу полотенцем. Для закрепления результата хорошо в течение часа полежать в постели. После лечебной ванны полезно расслабиться и немного вздремнуть или побаловать себя массажем с эфирными маслами. Это позволит не только расслабиться, но и возвратит вам душевную гармонию.
Рекомендуемые смеси для принятия ванн
Для выведения шлаков:
масло можжевельника – 4 капли;
лимона – 4 капли;
сандала – 2 капли.
Для обновления кожи:
масло розы – 3 капли;
лимона – 3 капли;
лаванды – 4 капли.
Антицеллюлитная смесь:
масло лимона – 5 капель;
можжевельника – 3 капли;
кипариса – 2 капли.
Успокаивающая смесь:
масло бергамота – 5 капель;
иланг-иланга – 3 капли;
апельсина – 2 капли.
При бессоннице:
масло лаванды – 3 капли;
иланг-иланга 3капли;
ромашки – 2 капли.
Чтобы в полной мере насладиться ароматерапией и получить желаемый результат, необходимо помнить о некоторых правилах:
– лучше проконсультироваться с ароматерапевтом; он посоветует, какие масла и дозировки лучше использовать с учётом ваших предпочтений и состояния здоровья;
– старайтесь покупать масла известных фирм, они продаются, как правило, в аптеках и в салонах красоты. Помните, что эфирные масла расфасовывают по флаконам из тёмного стекла ёмкостью 7 или 15 мл. со вставленной капельницей, на этикетке обязательно должно быть указано «Чистое эфирное масло», дано латинское название и телефон фирмы-изготовителя;
– применяйте только те масла, аромат которых вам приятен и не вызывает аллергической реакции. Для этого нанесите на носовой платок капельку масла и в течение 1-2-х дней нюхайте его. Капельку масла нанесите на кожу за ухом и оставьте примерно на полдня. Если неблагоприятной реакции не последует, то можно смело пользоваться этим маслом;
– чтобы эфирные масла легче растворились в воде для принятия ванны, необходимо смешать приготовленную смесь с эмульгатором, в качестве которого можно использовать 1 чашку молока или взбитых сливок, либо 1 чайную ложку абрикосового или миндального масла, либо 1 столовую ложку меда;
– при покупке эфирных масел не перепутайте их со средствами, изготовленными на основе эфирных масел! Качественный товар имеет соответствующую цену;
– чистые эфирные масла хорошо растворяются в спирту. Примесь минерального или жирного масла при добавлении эфирного масла к спирту легко обнаружится в виде нерастворимых капель. Если масло при добавлении воды мутнеет, значит, его разбавили этиловым спиртом, и такое масло можно использовать только в аромалампе или в сауне.
Ароматерапия поможет вам сохранить гармонию тела, души и духа!
