Мати-одиначка, яка з дитинства страждала від ожиріння, переглянула свій нездоровий спосіб життя, щоб стати кращою матір’ю для своєї 4-річної доньки. Вона також ділиться прихованими труднощами життя в новому тілі після того, як втратила 79,3 кілограма.
27-річна Кімберлі Несторік з північно-східної Пенсильванії – продавець у роздрібній торгівлі, творець контенту і мама 4-річної доньки Еверлі, після численних спроб і невдач схуднути, у 2016 році зважилася на операцію вертикальної рукавної гастректомії. За рік вона схудла на 45 кг, але потім завагітніла і набрала колишню вагу.
«Я вважаю, що стрімкий набір ваги був зумовлений різними причинами», – розповіла пані Несторік в інтерв’ю The Epoch Times. «У мене були нездорові стосунки, які виснажували мене психічно, я була настільки зосереджена на турботі про інших, що нехтувала собою, а потім стався COVID, і світ зупинився».
Великий жаль
Пані Несторік зовсім не займалася спортом. Вона сиділа вдома з донькою, транслювала контент на Twitch і замовляла їжу до трьох разів на день. Її улюбленим замовленням були гострі курячі котлети з картоплею фрі, рисом, печивом і солодким чаєм.
Пані Несторік не могла бігати та гратися зі своєю дитиною, не кажучи вже про те, щоб довго носити її на руках. Вона уникала прогулянок, почуваючись надто сором’язливо.
Усе змінилося 8 липня 2021 року, коли пані Несторік дала згоду на фото з донькою на залізничному вокзалі Джима Торпа в Пенсильванії, зроблене її мамою, яка позначила фотографію у Facebook.
«Я була настільки принижена, що попросила її видалити фото», – розповіла пані Несторік. «Я навіть не могла впізнати себе. … Саме тоді я зрозуміла, що повинна почати серйозно змінювати свій спосіб життя, якщо хочу піклуватися про свою маленьку донечку».
Відкриття любові до здорової їжі
Наступного дня вона наважилася стати на ваги. При зрості 152 см її вага досягла 140 кілограмів. «Я знала, що набираю вагу, просто не усвідомлювала, наскільки погладшала», – каже Кімберлі.
Вона кардинально змінила своє харчування, перетворивши щоденні обіди на домашню їжу, та відкрила в собі любов до кулінарії. Вона знала, що її нова дієта має бути стійкою, але «навчитися харчуватися для тіла, а не для голови» було непросто.
Кімберлі працювала з дієтологом протягом трьох місяців і навчилася відстежувати споживання калорій. Це «трудомісткий і дратівливий» процес, але завдяки йому вона дійсно робила підсумки того, що вона їсть.
«Я все ще вчуся щодня», – каже Кімберлі. «Що стосується фізичних вправ, то я займаюся кардіо. Мені подобається еліптичний тренажер, і я відчуваю, що він має терапевтичний ефект. Я підіймаю опір до десяти, вмикаю якесь шоу на годину і тренуюся».
Здорова мати
Кімберлі робить 10 000 кроків на день і тепер досить уважно ставиться до вибору їжі, щоб не рахувати калорії. Але у схуднення є й темна сторона: Пані Несторік залишилася з великою кількістю зайвої шкіри та все ще відчуває зневагу до своєї зовнішності.
Вона сказала: «Я все ще відчуваю, що живу в здутій версії мого 140-кілограмового тіла. Важко прокидатися, дивитися в дзеркало і все ще бачити ту дівчину, після того, як я так важко працювала протягом двох років, щоб схуднути».
Маючи близько 4,5 кг обвислої шкіри лише на животі, пані Несторік планує зібрати достатньо грошей на операцію з її видалення та організувала збір коштів. Вона каже, що сотні добросердих незнайомців в Інтернеті «щедро пожертвували кошти», щоб допомогти їй досягти своєї мети.
«Але насправді, я б у будь-якому випадку віддала перевагу зайвій шкірі, аніж старій версії себе. Стара я була нездоровою, соромилася себе і була нещасною», – сказала пані Несторік.
Після перемоги над шкідливими звичками, які тривали все життя, мати-одиначка з гордістю називає себе здоровою матір’ю.
