Blog

  • Десять позитивних якостей чаю

    Десять позитивних якостей чаю

    Ще за часів династії Тан відомий шанувальник чаю Чженьлян Лю описав десять достоїнств цього напою: чай звільняє від депресії, розганяє млявість, сприяє бадьорості, позбавляє від хвороб, розвиває доброчесність та привітність, вселяє почуття поваги, виявляє різні смаки, очищує тіло, виховує Дао* в серці, ушляхетнює прагнення людини. Лю відзначав: «Чай привносить Дао та вишуканість».

    #img_left#Відомий японський буддійський монах запропонував свої десять переваг, які чай дарує людині:

    «Боги-захисники будуть допомагати, діти будуть поважати та підтримувати своїх батьків, демони відступатимуть, ти будеш завжди повний наснаги та сил навіть без сну, внутрішні органи добре працюватимуть, звільнишся від хвороб, матимеш гармонійні стосунки з людьми, думки та вчинки будуть справедливими, негоди та тривоги покинуть тебе і під кінець свого життя ти не будеш у відчаї».

    Від простого напою чай поступово перетворився на елемент особливої культури. Нині чай вважається атрибутом здорового способу життя, а також засобом для більш глибокого розуміння свого внутрішнього духовного світу. Люди, які полюбляють вживати чай, зазвичай спокійні, прямолінійні, шанують традиції та щиру дружбу, стверджується в старовинній китайській книзі «Чайний канон».

    Чай володіє природною свіжістю та достоїнством. Окрім створення відчуття насолоди, чай також здатен підтримувати спокій розуму й душі, допомагає покращувати характер, усувати розсіяність, стимулює до самовдосконалення та досягнення просвітління. Гідність чайної культури співпадає зі східною філософією, яка навчає «бути мирним, спокійним, безпристрасним і незалежним».



    * Дао дослівно перекладається з китайської як «шлях». Терміном Дао позначають універсальну природу всіх речей або шлях всіх речей, тобто сутність самого всесвіту. Згідно з твором Лао-Цзи «Дао Де Цзін», спочатку існувало Єдине — Дао, згодом Дао породило Два протилежних початки — Інь та Ян, що, у свою чергу, породили Три — Землю, Небо, Людину. Остання трійця породила безліч речей у світі.

  • Десять позитивних якостей чаю

    Десять позитивних якостей чаю

    Ще за часів династії Тан відомий шанувальник чаю Чженьлян Лю описав десять достоїнств цього напою: чай звільняє від депресії, розганяє млявість, сприяє бадьорості, позбавляє від хвороб, розвиває доброчесність та привітність, вселяє почуття поваги, виявляє різні смаки, очищує тіло, виховує Дао* в серці, ушляхетнює прагнення людини. Лю відзначав: «Чай привносить Дао та вишуканість».

    #img_left#Відомий японський буддійський монах запропонував свої десять переваг, які чай дарує людині:

    «Боги-захисники будуть допомагати, діти будуть поважати та підтримувати своїх батьків, демони відступатимуть, ти будеш завжди повний наснаги та сил навіть без сну, внутрішні органи добре працюватимуть, звільнишся від хвороб, матимеш гармонійні стосунки з людьми, думки та вчинки будуть справедливими, негоди та тривоги покинуть тебе і під кінець свого життя ти не будеш у відчаї».

    Від простого напою чай поступово перетворився на елемент особливої культури. Нині чай вважається атрибутом здорового способу життя, а також засобом для більш глибокого розуміння свого внутрішнього духовного світу. Люди, які полюбляють вживати чай, зазвичай спокійні, прямолінійні, шанують традиції та щиру дружбу, стверджується в старовинній китайській книзі «Чайний канон».

    Чай володіє природною свіжістю та достоїнством. Окрім створення відчуття насолоди, чай також здатен підтримувати спокій розуму й душі, допомагає покращувати характер, усувати розсіяність, стимулює до самовдосконалення та досягнення просвітління. Гідність чайної культури співпадає зі східною філософією, яка навчає «бути мирним, спокійним, безпристрасним і незалежним».



    * Дао дослівно перекладається з китайської як «шлях». Терміном Дао позначають універсальну природу всіх речей або шлях всіх речей, тобто сутність самого всесвіту. Згідно з твором Лао-Цзи «Дао Де Цзін», спочатку існувало Єдине — Дао, згодом Дао породило Два протилежних початки — Інь та Ян, що, у свою чергу, породили Три — Землю, Небо, Людину. Остання трійця породила безліч речей у світі.

  • Чоловік Юлії Тимошенко засновує в Чехії «Батьківщину»

    Чоловік Юлії Тимошенко засновує в Чехії «Батьківщину»

    Чоловік екс-прем’єр-міністра Юлії Тимошенко, який 6 січня отримав політичний притулок у Чехії, засновує в Празі Міжнародну громадську організацію «Батьківщина», документи на реєстрацію якої подав ще в грудні 2011 року. Про це він повідомив вчора Радіо Свобода.
    #img_left#Олександр Тимошенко сказав, що робота Міжнародного громадського об’єднання «Батьківщина» буде спрямована в основному на аналіз і висвітлення в зарубіжних виданнях діяльності нинішньої влади. Також організація має намір вести постійне спостереження за дотриманням прав людини, принципів демократії та свобод громадян в Україні.
    «Режим Януковича ― це не український народ. Це купка бандитів, одягнених у „Бріоні“, які через маніпулювання українським законодавством забезпечили абсолютну владу в країні. Вони грабують і обдурюють український народ», ― заявив він.
    Олександр Тимошенко також зазначив, що народ голосував за партійні фракції Президента, а не обирав «тушок» депутатами і главу держави з такими повноваженнями. Бізнесмен упевнений, що в країні відбувся конституційний переворот через зраду окремих депутатів.
    За словами Олександра Тимошенко, Янукович запроторив його дружину та інших політв’язнів у в’язниці, а сам зі своїми синами і наближеними, в числі яких Льовочкін, Фірташ, Хорошковський та Кузьмін, грабують український народ.
  • Чоловік Юлії Тимошенко засновує в Чехії «Батьківщину»

    Чоловік Юлії Тимошенко засновує в Чехії «Батьківщину»

    Чоловік екс-прем’єр-міністра Юлії Тимошенко, який 6 січня отримав політичний притулок у Чехії, засновує в Празі Міжнародну громадську організацію «Батьківщина», документи на реєстрацію якої подав ще в грудні 2011 року. Про це він повідомив вчора Радіо Свобода.
    #img_left#Олександр Тимошенко сказав, що робота Міжнародного громадського об’єднання «Батьківщина» буде спрямована в основному на аналіз і висвітлення в зарубіжних виданнях діяльності нинішньої влади. Також організація має намір вести постійне спостереження за дотриманням прав людини, принципів демократії та свобод громадян в Україні.
    «Режим Януковича ― це не український народ. Це купка бандитів, одягнених у „Бріоні“, які через маніпулювання українським законодавством забезпечили абсолютну владу в країні. Вони грабують і обдурюють український народ», ― заявив він.
    Олександр Тимошенко також зазначив, що народ голосував за партійні фракції Президента, а не обирав «тушок» депутатами і главу держави з такими повноваженнями. Бізнесмен упевнений, що в країні відбувся конституційний переворот через зраду окремих депутатів.
    За словами Олександра Тимошенко, Янукович запроторив його дружину та інших політв’язнів у в’язниці, а сам зі своїми синами і наближеними, в числі яких Льовочкін, Фірташ, Хорошковський та Кузьмін, грабують український народ.
  • У Цюріху пройшла церемонія нагородження найкращого футболіста та тренера світу 2011 року

    У Цюріху пройшла церемонія нагородження найкращого футболіста та тренера світу 2011 року

    На урочистій церемонії вручення приза «Золотий м’яч» в Цюріху стали відомі кращий футболіст і тренер року.

    Кращим футболістом року за версією ФІФА спільно з журналом France Football став втретє поспіль Леонель Мессі. Аргентинець, набравши 47,88% голосів випередив форварда мадридського «Реала» Кріштіана Роналду (21,6%). Півзахиснику "Барселони" Хаві дісталося третє місце (9,23%).

    Почесний приз на звання кращого клубного тренера світу 2011 року удостоївся тренер "Барселони" Хосеп Гвардіола. На другому місці наставник мадридського "Реала" Жозе Моурінью. Третє місце в списку зайняв тренер "Манчестер юнайтед" сер Алекс Фергюсон.#img_gallery#

  • У Цюріху пройшла церемонія нагородження найкращого футболіста та тренера світу 2011 року

    У Цюріху пройшла церемонія нагородження найкращого футболіста та тренера світу 2011 року

    На урочистій церемонії вручення приза «Золотий м’яч» в Цюріху стали відомі кращий футболіст і тренер року.

    Кращим футболістом року за версією ФІФА спільно з журналом France Football став втретє поспіль Леонель Мессі. Аргентинець, набравши 47,88% голосів випередив форварда мадридського «Реала» Кріштіана Роналду (21,6%). Півзахиснику "Барселони" Хаві дісталося третє місце (9,23%).

    Почесний приз на звання кращого клубного тренера світу 2011 року удостоївся тренер "Барселони" Хосеп Гвардіола. На другому місці наставник мадридського "Реала" Жозе Моурінью. Третє місце в списку зайняв тренер "Манчестер юнайтед" сер Алекс Фергюсон.#img_gallery#

  • В Цюрихе прошла церемония награждения лучшего футболиста и тренера мира 2011 года

    В Цюрихе прошла церемония награждения лучшего футболиста и тренера мира 2011 года

    На торжественной церемонии вручения приза «Золотой мяч» в Цюрихе стали известны лучший футболист и тренер года.

    Лучшим футболистом года по версии ФИФА совместно с журналом France Football стал в третий раз подряд Леонель Месси. Аргентинец, набравший 47,88 % голосов опередил форварда мадридского «Реала» Криштиана Роналду (21,6%). Полузащитнику "Барселоны" Хави досталось третье место (9,23%).

    Почетный приз на звание лучшего клубного тренера мира 2011 года удостоился тренер "Барселоны" Хосеп Гвардиола. На втором месте наставник мадридского "Реала" Жозе Моуринью. Третье место в списке занял тренер "Манчестер юнайтед" сэр Алекс Фергюсон.#img_gallery#

  • В Цюрихе прошла церемония награждения лучшего футболиста и тренера мира 2011 года

    В Цюрихе прошла церемония награждения лучшего футболиста и тренера мира 2011 года

    На торжественной церемонии вручения приза «Золотой мяч» в Цюрихе стали известны лучший футболист и тренер года.

    Лучшим футболистом года по версии ФИФА совместно с журналом France Football стал в третий раз подряд Леонель Месси. Аргентинец, набравший 47,88 % голосов опередил форварда мадридского «Реала» Криштиана Роналду (21,6%). Полузащитнику "Барселоны" Хави досталось третье место (9,23%).

    Почетный приз на звание лучшего клубного тренера мира 2011 года удостоился тренер "Барселоны" Хосеп Гвардиола. На втором месте наставник мадридского "Реала" Жозе Моуринью. Третье место в списке занял тренер "Манчестер юнайтед" сэр Алекс Фергюсон.#img_gallery#

  • Ходьба: темп має значення

    Ходьба: темп має значення

    Ходьба — найбільш підходящий варіант фізичної активності для людей різного віку і рівня фізичної підготовки. Багатьом відомий той факт, що ходьба помірного темпу дуже корисна.

    #img_right#Ходьба знижує рівень «шкідливого» холестерину, стабілізує кров’яний тиск і допомагає поліпшити травлення і навіть знижує ризик захворювання застудою.

    Щоб отримати максимум користі від ходьби, необхідно, насамперед, звернути увагу на темп.

    Дотримуючись помірного темпу — 100 кроків за хвилину (два кроки в секунду), — слід ходити не менш ніж півгодини на день. Однак дослідження, проведене вченими Університету Массачусетсу, показало, що більшості людей не під силу такі навантаження.

    За допомогою акселерометра в експерименті були вивчені звички більше 3700 людей. Результати показали, що в потрібному темпі люди рухалися не більше 7 хвилин в день. При цьому близько 5 годин під час неспання вони не рухалися зовсім. Вчені прийшли до сумного висновку: більшість з нас ходять занадто повільно, щоб отримувати від цього користь.

    Багато наукових досліджень підтверджують той факт, що гіподинамія (сидячий спосіб життя) підвищує ризик передчасної смерті.

    Більше користі від ходьби

    1. Визначте для себе, коли і скільки часу на день ви можете приділити ходьбі.

    2. Хороше зручне взуття для спортивної ходьби, легкий і в той же час теплий одяг.

    3. Додавайте по кілька кроків до щоденної активності.

    4. Прогулянка в компанії — не тільки гарний відпочинок, але й відмінна мотивація до збільшення фізичного навантаження.

    5. Поступово збільшуйте дистанцію та швидкість, включіть в маршрут кілька додаткових підйомів.

    Пам’ятайте, що перші 2–4 тижні можуть бути самими складними у виконанні програми фізичної активності.

  • Ходьба: темп має значення

    Ходьба: темп має значення

    Ходьба — найбільш підходящий варіант фізичної активності для людей різного віку і рівня фізичної підготовки. Багатьом відомий той факт, що ходьба помірного темпу дуже корисна.

    #img_right#Ходьба знижує рівень «шкідливого» холестерину, стабілізує кров’яний тиск і допомагає поліпшити травлення і навіть знижує ризик захворювання застудою.

    Щоб отримати максимум користі від ходьби, необхідно, насамперед, звернути увагу на темп.

    Дотримуючись помірного темпу — 100 кроків за хвилину (два кроки в секунду), — слід ходити не менш ніж півгодини на день. Однак дослідження, проведене вченими Університету Массачусетсу, показало, що більшості людей не під силу такі навантаження.

    За допомогою акселерометра в експерименті були вивчені звички більше 3700 людей. Результати показали, що в потрібному темпі люди рухалися не більше 7 хвилин в день. При цьому близько 5 годин під час неспання вони не рухалися зовсім. Вчені прийшли до сумного висновку: більшість з нас ходять занадто повільно, щоб отримувати від цього користь.

    Багато наукових досліджень підтверджують той факт, що гіподинамія (сидячий спосіб життя) підвищує ризик передчасної смерті.

    Більше користі від ходьби

    1. Визначте для себе, коли і скільки часу на день ви можете приділити ходьбі.

    2. Хороше зручне взуття для спортивної ходьби, легкий і в той же час теплий одяг.

    3. Додавайте по кілька кроків до щоденної активності.

    4. Прогулянка в компанії — не тільки гарний відпочинок, але й відмінна мотивація до збільшення фізичного навантаження.

    5. Поступово збільшуйте дистанцію та швидкість, включіть в маршрут кілька додаткових підйомів.

    Пам’ятайте, що перші 2–4 тижні можуть бути самими складними у виконанні програми фізичної активності.