• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Корисні поради

Вітаміни в харчуванні: як забезпечити баланс та уникнути дефіциту

14/11/2023
in Корисні поради, Новини Компаній
0

вітаміни

Правильне харчування дуже важлива складова підтримки здоров’я та справного функціонування організму. Вітаміни – це один із ключових елементів живлення, необхідних для підтримки балансу на клітинному рівні та забезпечення нормального функціонування органів та систем організму. Однак часто наш раціон не дозволяє отримати всі необхідні вітаміни у достатній кількості. У таких випадках рекомендується приймати вітамінні комплекси, такі як Супрадин, які допоможуть збалансувати харчування та запобігти дефіциту вітамінів.

Що таке вітаміни і яка їх роль в організмі людини

Вітаміни є органічними компонентами, які не синтезуються організмом, тому вони мають надходити із зовнішніх джерел, таких як їжа або добавки, такі як вітамінний комплекс  Supradyn. Різні вітаміни виконують різні функції та відіграють важливу роль у підтримці імунітету, енергетичного метаболізму, росту та розвитку, утворення кісток та здоров’я шкіри.

 Supradyn

Щоб забезпечити баланс вітамінів у харчуванні та уникнути дефіциту, необхідно дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування, що включає різні групи харчових продуктів (1). Важливо споживати достатню кількість фруктів та овочів, які є джерелами вітамінів С, А та різних вітамінів групи В. Також необхідно включити в раціон рослинні та тваринні джерела вітаміну D, який відіграє роль в обміні кальцію та здоров’я кісток.

Слід вживати продукти, багаті на вітаміни, такі як цільне зерно, горіхи, насіння, оливкова олія, риба, птиця, молочні продукти та яйця. Крім того, важливо правильно готувати їжу, щоб зберегти максимальну кількість вітамінів. Тривале зберігання та занадто довга термічна обробка можуть призвести до втрати вітамінів.

Якщо у людини і певні проблеми зі здоров’ям, певні фізіологічні потреби або дієтичні обмеження, лікар може наполягати на додаткових вітамінів у вигляді спеціалізованих препаратів або добавок. Одним з популярних продуктів є лінійка комплексів від компанії Байєр Супрадин, в яку входять вітаміни для дітей і дорослих. Однак важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб визначити конкретні потреби та дозування.

вітаміни

Переваги вітамінного комплексу Супрадін

Супрадин – один із відомих вітамінних комплексів для дорослих, дітей. Він має в своєму складі широкий спектр вітамінів, необхідних для підтримки загального здоров’я, імунної функції та енергетичного метаболізму.

Влив вітамінів зі складу комплексу Супрадин на організм людини:

  • Вітамін Д сприяє бере участь у засвоєнні кальцію, робить всі кісткові тканини організму міцнішими, а також зміцнює імунітет (2);
  • Вітамін С підвищує стійкість організму до інфекцій та допомагає у боротьбі з вірусами та бактеріями;
  • Вітамін Е є сильним антиоксидантом та допомагає захистити клітини від пошкоджень;
  • Вітамін А підтримує здоров’я очей та шкіри, а також сприяє нормальному розвитку органів зору.

Дефіцит вітамінів є дуже серозною проблемо в сучасному світі, особливо якщо мова йде про жителів великих міст. Якщо раніше додатково назначали вітаміни для вагітних, то сьогодні приймати якісні біодобавки, такі як Супрадин, радять всім (3), щоб уникнути нестачі вітамінів і захворювань, з нею пов’язаних:

  • Нестача вітаміну D може спричинити ослаблення кісток та рахіт у дітей;
  • Нестача вітаміну С може призвести до зниження імунітету та появи простудних захворювань;
  • Нестача вітаміну А може призвести до проблем із зором та загальним погіршенням здоров’я;

Вітаміни є важливим елементом нашого харчування. Правильне харчування, балансований раціон та прийом вітамінних комплексів, таких як Супрадін, допомагають підтримувати здоров’я та зміцнювати імунітет. Бережіть своє здоров’я, стежте за харчуванням і забезпечуйте своє здоров’я.

Література

1. Rolig EC. Vitamins: physiology and deficiency states. Nurse Pract. 1986 Jul;11(7):38, 43-4, 46-8. PMID: 3737020.

2. Bartley J. Vitamin D: emerging roles in infection and immunity. Expert Rev Anti Infect Ther. 2010 Dec;8(12):1359-69. doi: 10.1586/eri.10.102. PMID: 21133662.

3. Ford KL, Jorgenson DJ, Landry EJL, Whiting SJ. Vitamin and mineral supplement use in medically complex, community-living, older adults. Appl Physiol Nutr Metab. 2019 Apr;44(4):450-453. doi: 10.1139/apnm-2018-0515. Epub 2019 Jan 10. PMID: 30628461.

*Коментар: редакція не несе відповідальності за зміст і думки, викладені в статтях зі знаком Ⓟ.

ShareTweetPin
Previous Post

Пурифайеры: очистители воздуха для здоровья и комфорта

Next Post

Тату и тщательный уход

Related Posts

34
Корисні поради

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10/01/2025
091_16
Новини

Відмова Shein коментувати використання примусової праці обурила законодавців Британії (ВІДЕО)

09/01/2025
5f8a8110-86f3-40d1-9db9-774f4e40f3a5
Новини

Після слів Трампа про «вітряки» впали акції європейських вітроенергетичних компаній

09/01/2025
Next Post
couple-437968_1280

Тату и тщательный уход

hemorrhoids-2790200_1280

Як поява геморою може вплинути на весь організм?

7_1

Женские пуховики PUMA: насладись зимой

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.