Современная медицина доказала, что настроение тесно связано со здоровьем. Например, депрессия может стать причиной различных хронических заболеваний. Негативное настроение может вызвать вегетативную дисфункцию. Кроме того, настроение может влиять на скорость выздоровления при заболеваниях.
Традиционная китайская медицина (ТКМ) обнаружила, что разное настроение может влиять на органы и общее состояние здоровья. В ТКМ есть способ регулировать настроение пациента для достижения целостного здоровья.
Раздражительность может быть признаком проблем с печенью
Пациентка обратилась в клинику китайской медицины ShangXi для лечения бессонницы и нарушений менструального цикла. В клинике она рассказала директору Юй Явэню, что часто сердится на мужа из-за семейных проблем, что не только вызывает разногласия, но и разрушает ее здоровье. В этом она винила себя.
Юй обнаружил, что пациентка страдает от застоя ци в печени, вызывающего эндокринный дисбаланс, который приводит к гневу по пустякам. Юй посоветовал пациентке не винить себя слишком сильно и сказал ей, что плохое здоровье также влияет на ее настроение. Впоследствии, благодаря эндокринной регуляции, у пациентки не только нормализовались месячные, но и она стала эмоционально спокойной и менее раздражительной.
Застой ци в печени — это общий термин для обозначения симптомов, которые возникают, когда печень повреждается из-за депрессии и гнева, что приводит к застою ци (жизненной энергии).
Эмоции человека влияют на 5 основных органов
В самой ранней книге по ТКМ, «Трактат Желтого императора о внутреннем» (Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine), упоминается, что семь эмоций влияют на функции различных внутренних органов: гнев вредит печени, счастье — сердцу, печаль — селезенке, горе — легким, а страх — почкам. Каждая из них проявляется различными симптомами.
1. Гнев вредит печени.
В ТКМ считается, что печень отвечает за бесперебойную транспортировку ци, крови и жидкостей во всем теле. Печень — это не просто отдельный орган, а система, включающая в себя эндокринную и репродуктивную системы. Все они находятся под контролем печени.
Раздражительность и перепады настроения могут негативно влиять на ци в печени. Го Шифанг, директор клиники Guo Shifang CTM, говорит: «У людей в современном обществе высокое давление, и у многих людей есть проблемы с печенью».
Если ци в печени застаивается, это может негативно повлиять на организм и настроение.
В клинику обратилась ученица средней школы, которая не могла ходить в школу из-за депрессии. Печень пациентки была очищена с помощью иглоукалывания и лекарств, и через два-три месяца она вернулась в школу и смогла сдать тест на пригодность к учебе в колледже.
2. Счастье вредит сердцу.
Все люди считают, что быть счастливым полезно для здоровья, так как же «счастье» может навредить сердцу?
«Счастье», о котором говорит ТКМ, — это крайнее воодушевление и крайнее возбуждение. Они могут вызвать застой сердечной ци, и люди будут страдать от сдавливания в груди и головокружения.
3. Печаль вредит селезенке.
В современной медицине селезенка считается частью иммунной системы и связана с печенью. ТКМ считает, что селезенка связана с пищеварительной системой.
Часто, когда человек чрезмерно беспокоится о чем-то или скучает по кому-то, он не может много есть. ТКМ считает, что чрезмерное беспокойство, тоска или мысли могут повлиять на нормальную работу желудка и селезенки и вызвать запор или диарею. Кроме того, ТКМ считает, что стресс и эмоции также могут влиять на кишечник и желудок.
4. Горе вредит легким.
Когда люди испытывают грусть, плач может высвободить стресс и эмоциональную боль, что полезно для здоровья. Это происходит потому, что окситоцин и эндорфины, выделяемые во время плача, помогают облегчить физическую и эмоциональную боль.
Однако чрезмерное горе — это совсем другая история. Это связано с тем, что, когда люди рыдают, вдох и выдох относительно коротки. Это влияет на работу легких. Длительные и плавные вдохи и выдохи могут принести пользу легким.
В ТКМ легкие отвечают за механизм ци и регулируют ци и воду. Частый плач влияет на функцию легких. Плохая сердечно-легочная функция со временем может привести к хрипам, кашлю, стеснению в груди, отекам и кожным симптомам.
5. Страх вредит почкам.
В китайской медицине «почки» связаны с такой эмоцией, как страх, а также с эндокринной системой, костями, позвоночником, мочевым пузырем и водой. С точки зрения западной медицины, между страхом и почками также существует связь. Когда люди испытывают страх, почки выделяют адреналин.
Люди с плохими почками не только склонны к болям в спине или частому мочеиспусканию, но и легко пугаются. Юй Явэнь говорит, что, если дети растут, когда их бьют или ругают, их почечная ци будет повреждена, и их характер станет робким. Даже небольшого громкого звука достаточно, чтобы они подпрыгнули от испуга. Это связано с недостатком ци и крови в почках.
Хотя разные эмоции соответствуют разным внутренним органам, они влияют друг на друга. Юй Явэнь отметил, что эмоции счастья, гнева и печали влияют на движение ци и крови в организме и приводят к дисфункциям внутренних органов, таким как эндокринные нарушения, нарушения иммунитета, ци и крови, вызывая быстрое старение.
Способы улучшить настроение и здоровье органов
При нормальных обстоятельствах люди могут регулировать свои эмоции и не давать им выйти из-под контроля. Однако люди, находящиеся в состоянии депрессии, имеют плохую циркуляцию ци и крови и менее склонны к саморегуляции своих эмоций. Важно знать, что, если вы обнаружите у себя проблемы с эмоциональным и психическим здоровьем, психотерапия — не единственный выход, потому что иногда именно в теле есть проблема, влияющая на эмоциональный контроль.
Юй Явэнь говорит, что очень важно использовать акупунктуру или лекарства для улучшения циркуляции ци и крови, а также восстановления нормальных функций внутренних органов.
В повседневной жизни также существуют способы регулирования эмоций и улучшения функций органов.
Правильно питайтесь, хорошо спите и нормально испражняйтесь
Юй Явэнь говорит: «Для человека еда, сон и испражнение — это три очень важных пути. Если один из них заблокирован, внутренние органы не будут сбалансированы, и это повлияет на настроение».
Плохой сон приводит к плохому самочувствию и плохому настроению. Пища влияет на селезенку и желудок и тем самым может влиять на настроение.
В исследовании, опубликованном в 2020 году в British Medical Journal, говорится, что здоровое питание, такое как средиземноморская диета, может привести к улучшению психического здоровья. Неправильное питание (например, рафинированные углеводы) может стать причиной ожирения, диабета и плохого психического здоровья.
Люди с плохими легкими могут заваривать чай с желтым астрагалом и розовым женьшенем или употреблять пасту из осенней груши.
Семена лотоса, вишни и шелковицы полезны для сердца. Черника полезна для сердца и почек. Красная волчья ягода полезна для печени и почек. Китайский батат полезен для легких, селезенки и почек.
Ароматные травяные чаи успокаивающе действуют на печень и могут устранить застой ци в печени.
Людям, страдающим от застоя печеночной ци, рекомендуется воздерживаться от кофеина и острой пищи, а вместо этого пить травяные чаи, среди которых лучше всего подходят лаванда и роза фуксия.
Запахи и вдыхание эфирных масел воздействуют на лимбическую систему мозга, что в свою очередь успокаивает эмоции.
Исследование показало, что прослушивание альфа-волновой музыки в течение 30 минут каждый день стимулирует мозг вырабатывать больше альфа-волн, что приводит к успокаивающему физиологическому эффекту.
По материалам
