• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Корисні поради

5 найсмачніших страв із авокадо: найкращі рецепти

01/05/2018
in Корисні поради, Рецепти гарнірів, Смачні рецепти
0

Авокадо — один із найкорисніших фруктів на нашій планеті. Як і у багатьох плодоносних дерев, у авокадо є врожайні та неврожайні періоди. Минулого року, коли урожай авокадо був не настільки багатим, ціни на нього зросли та були найвищими за останні 19 років, повідомляє MNN. Однак поточний рік — свято для любителів авокадо.

Плоди авокадо містять близько 20 різних поживних речовин, включаючи калій, вітамін К, фолієву кислоту, вітаміни групи В і вітамін С, а також є джерелом здорових жирів.

Із авокадо можна приготувати різноманітні смачні та поживні страви:

Запечений авокадо

Інгредієнти:

  • 2 авокадо;
  • 1 збите яйце;
  • 1 стакан панірувальних сухарів;
  • 1/2 ч. л. дрібної морської солі.

Приготування:

  1. Розігрійте духовку. У мисці середнього розміру змішайте панірувальні сухарі та сіль.
  2. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, а потім наріжте вертикально на скибочки. Ретельно очистіть їх від шкірки.
  3. Обережно занурте кожну скибочку в яйце, потім у сухарі. Викладіть на лист пергаменту.
  4. Викладіть на деку, поставте в духовку та випікайте 12—15 хвилин або поки панірування не стане золотистим.

Пряна полунично-авокадна сальса

Ця страва нагадує гуакамоле — пюре з авокадо, яке можна намазувати на тортилью. Солодка, пряна і солона полунично-авокадна сальса також містить огірки й овочевий перець халапеньо.

Цю страву краще з’їсти одразу, тому що якщо авокадо зберігати в холодильнику, воно стане коричневим.

Інгредієнти:

  • 2 склянки нарізаної полуниці;
  • 1 авокадо, очищений і нарізаний;
  • 1/2 склянки огірка, очищеного і нарізаного;
  • 1 ч. л. цедри лайма чи лимона;
  • сік з одного лайма/лимона;
  • 1 дрібно нарізаний перець;
  • 1/4 ч. л. чорного перцю;
  • дрібка солі.

Приготування:

  1. Змішайте у великій мисці полуницю, авокадо, огірок, цедру, 1/2 соку лимона, 1/2 перцю, чорний перець і сіль. Акуратно перемішайте.
  2. Додайте багато соку лимона для аромату, але не перестарайтеся, інакше сальса буде занадто рідкою.
  3. За необхідності додайте більше перцю, солі або соку лимона.

Тост із авокадо

Інгредієнти:

  • 1 маленька чіабата;
  • 2 стиглих нарізаних авокадо;
  • 1/2 склянки маслин;
  • 1/2 склянки зелених оливок;
  • 1 ст. л. каперсів;
  • 1 зубчик часнику;
  • 1 ст. л. оливкової олії;
  • 1 ч. ч. лимонного соку;
  • 1 паросток мікрозелені (редис);
  • 1 помідор чері.

Приготування:

  • Покладіть оливки, каперси, часник, оливкову олію та лимонний сік у кухонний комбайн і подрібніть.
  • Перекладіть суміш із комбайна у миску або маленьку банку.
  • Наріжте чіабату товстими скибочками. Змастіть скибочки невеликою кількістю оливкової олії та покладіть їх у духовку або в тостер. Запікайте до золотистого кольору.
  • Намажте тости шаром пасти, зверху покладіть шматочки авокадо, помідори та паростки редису. За бажанням трохи збризніть лимонним соком і посипте дрібною морською сіллю.

Майонез без яєць

Завдяки шовковистій текстурі та жирності, авокадо є відмінною заміною яйцям у майонезі. Вегетаріанський майонез може зберігатися в холодильнику до двох тижнів.

Інгредієнти:

  • 1 великий авокадо (або 2 авокадо середнього розміру);
  • 1 ст. л. білого бальзамічного або білого оцту;
  • 1 ст. л. свіжого лимонного соку;
  • 1/4 ч. л. морської солі + солі екстра;
  • 2 ст. л. оливкової олії.

Приготування:

  1. Розріжте авокадо гострим ножем уздовж навпіл. Видаліть кісточку та покладіть м’якоть без шкурки в кухонний комбайн. Додайте оцет, свіжий лимонний сік та сіль, подрібніть.
  2. Поступово додавайте оливкову олію до інгредієнтів, поки суміш не стане такої консистенції, як вершки. За необхідності додайте ще солі.

Вегетаріанський торт із шоколадною глазур’ю з авокадо

Зовні та на смак цей торт схожий на звичайний, але в ньому немає традиційних інгредієнтів.

Інгредієнти:

  • 1,5 стакана борошна;
  • 0,25 стакана тростинного цукру;
  • 0,5 стакана кокосового цукру;
  • 0,25 стакана коричневого цукру;
  • 0,5 стакана какао-порошку;
  • 1 ч. л. харчової соди;
  • 0,5 ч. л. дрібної морської солі;
  • 0,3 стакана кокосового масла;
  • 1,5 ч. л. екстракту ванілі;
  • 1 ч. л. яблучного оцту;
  • 1 стакан несолодкого мигдального молока;
  • 2 середніх стиглих авокадо;
  • 0,5 стакана нектару агави.

Приготування:

  1. Нагрійте духовку, змастіть маслом ємність для випікання.
  2. Змішайте борошно, цукор, какао-порошок, харчову соду та сіль.
  3. У окремій мисці змішайте рідке кокосове масло, ваніль, оцет і мигдальне молоко. Збийте інгредієнти.
  4. Змішайте інгредієнти пункту 2 з інгредієнтами пункту 3.
  5. Налийте тісто в ємність для випічки та поставте в духовку на 35 хвилин.
  6. Поки торт випікається, зробіть глазур. У кухонному комбайні змішайте м’якоть авокадо, какао-порошок, нектар агави та ваніль. Інгредієнти повинні перетворитися на однорідну суміш. Поставте її в холодильник для охолодження.
  7. Перевірте готовність торта за допомогою зубочистки. Якщо на ній не залишається тіста, вийміть із духовки та дайте охолонути.
  8. Коли торт повністю охолоне, змастіть його шоколадно-авокадною глазур’ю.

Читайте також:

«Човники» з авокадо із сиром

Які продукти допоможуть зберегти молодість?

Чому варто щодня випивати склянку гранатового соку: 14 причин

ShareTweetPin
Previous Post

5 самых вкусных блюд из авокадо: лучшие рецепты

Next Post

Какие контактные линзы лучше?

Related Posts

34
Корисні поради

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10/01/2025
signal-2025-01-08-061409_002
Рецепти десертів

Вівсяні батончики із замороженою вишнею в аерофритюрниці

10/01/2025
123
Корисні поради

Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

08/01/2025
Next Post
pasted_image_0

Какие контактные линзы лучше?

f7d27725b0a943681c05019b2347661e

Спортивный кроссовер Audi SQ7: новое поколение

child-818432_640

Правильное питание для годовалого ребенка

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.