• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Архів Життя Життя: Дозвілля

Поза лотоса на всі випадки життя

19/05/2011
in Життя: Дозвілля
0
#img_left_nostream#Поза лотоса найчастіше асоціюється з технікою медитації. Як не дивно, «лотос» все частіше використовується людиною у різних випадках і періодах життя. Чому ж у нашій свідомості цю позу приписуємо певному типу людей, адже в ній багато користі і для людини необізнаної у тонкощах східних технік.

Розпочнемо з пояснення причини використання пози лотоса під час медитації. У першу чергу, це положення зручне для хребта. Сидіти у позі лотоса легко, тому що відсутнє м’язове напруження, яке заважає повній концентрації. Поза «лотоса» найліпша для медитації та приведення свідомості у стан споглядання.

Медитативні складові у медицині

Сама медитація у позі лотоса використовується у медицині як антистресова профілактика свідомості пацієнтів. Вона сприяє профілактиці і лікуванню хворих на психосоматичні захворювання. У психотерапії медитація може використовуватися для зняття нервово-психічної напруги, усвідомлення пацієнтом своїх внутрішніх проблем. У разі тривалого, хронічного стресу медитація також є ефективною, оскільки дозволяє дистанціюватися від проблеми, поглянути на ситуацію з іншого боку, змінити ставлення до психотравми у свідомості і знайти нові шляхи її подолання.

#img_right#Лотос і схрещені ноги замість стільців

В Індії навіть заможні родини часто утримуються від використання у своїх будинках меблів для сидіння, вважаючи за краще сидіти на підлозі у позі лотоса або просто зі схрещеними ногами. Не дивно, що захворювання хребта, що стали справжньою напастю, у цій частині світу майже невідомі. У деяких східних країнах до цих пір не користуються стільцями. У свідомості цих людей людина, що сидить на стільці, дуже дивна і незвичайна. А йоги вважають, що сидіння на стільці – це нераціональне витрачення власної енергії.

Ось як, наприклад, відображається образ європейської людини у свідомості тибетського ченця, який вперше її побачив: «Людина була явно не в своєму розумі: вона сіла на якусь дерев’яну підставку з чотирма підпорами, звісила ноги і стала ними мантиляти. Хребет у неї напевно був викривлений, тому що він притулився до двох поперечок, закріплених позаду сидіння. Дивлячись на цю людину, я пройнявся до неї безмірним співчуттям: одяг їй не пасував, писати вона не вміла, та ще не вміла сидіти як слід – спиралася спиною на якусь підпірку і розмахувала ногами. Людина метушилася, закидала одну ногу на іншу і знову знімала її». (Лобсанг Рампа. «Третє око»).

Ідеальне положення для розвитку жіночої фізіології

У період підготовки свого організму до зачаття здорового малюка жінкам рекомендують підготувати не тільки внутрішній стан і свідомість, але й своє тіло.

Поза лотоса покращує гнучкість щиколоток, стегон і колін, зменшує кількість зайвих жирових відкладень на ногах і сприяє поліпшенню кровообігу у кінцівках. Це одне з положень тіла, яке допомагає зняти скутість у сексуальній сфері, активізує і гармонізує жіночу енергію. Воно також сприяє зміцненню м’язів тазового дна.

Після благополучного зачаття малюка положення лотоса може стати в нагоді і для його появи на світ. Вивчаючи пози пологів у різних народів, виявилося, що звичної для нас пози на спині немає в традиціях жодної країни. Таке положення дуже зручне для лікарів і акушерів, але зовсім не підходить породіллі і немовляті. Горизонтальна поза на спині значно гальмує процес природних і нормальних пологів, крім того, посилює хворобливі відчуття у свідомості жінки.

Якщо жінка тренувала себе ще під час вагітності, в такому випадку при пологах поза лотоса не викличе напруги, а навпаки, допоможе розслабленню м’язів промежини, правильному вставленні голівки дитини на початку родового каналу. Крім того, сидіння "по-турецьки" розвантажує м’язи спини, знімає біль і напругу в поперековій області. Позу лотоса можна прийняти на початку пологів, коли проміжки між переймами ще більші, спазми не дуже хворобливі, шийка матки ще тільки починає відкриватися. Якщо жінка знає, як потрібно дихати, як розслаблятися і зберігати свідомість спокійною, як економити сили, то вона зможе свідомо витримати і навіть контролювати спазми. Розслаблення в умовах певної напруги, спокій і рівновага свідомості при одночасній концентрації уваги – вірний шлях до легких і природних пологів.

#img_left_nostream#Ідеальна поза від малого до великого

Малюк уже народився, він пізнає світ і від того наскільки природно і комфортно він себе почуває, залежить і спокій його батьків. Не важко здогадатися, що і тут стане у нагоді ця вже відома нам поза лотоса. Про одне з найдавніших пристосувань для носіння дітей згадали і сучасні батьки.

Використовуючи спеціальну перев’язку (слінг), мама або тато можуть знаходитися в тісному контакті з дитиною, і при цьому одна чи обидві руки виявляються вільними. При цьому положення зі схрещеними ніжками набагато корисніше і природніше для крихітки (з чотирьох місяців), ніж поза у звичайній «кенгуру», де  ніжки бовтаються внизу. Якщо правильно посадити малюка у позу лотоса – його ніжки не втомлюються.

Таким чином, вельми цінна поза лотоса може супроводжувати вас усе життя, починаючи з дитинства і закінчуючи почесним віком. Для дорослого і людини допитливої, це не тільки комфортний стан її ніг і тіла, а також развиток її свідомості, спокою і надприродних здібностей.

Як сісти у позу лотоса

 1.Щоб сісти у позу лотоса, необхідно сісти, витягнувши ноги перед собою у вигляді літери «V». Спина залишається прямою, маківка голови тягнеться до неба, таким чином, підборіддя трохи притиснуте до себе.

 2. Праву ногу потрібно зігнути в коліні і підтягти до себе ступню, поклавши її на верхню частину лівої ноги.

 3.Тепер підтягніть до себе іншу ступню. Якщо ви покладете її під гомілку правої ноги, ви у позі полулотоса – вона легша для виконання і може використовуватися спочатку. Щоб виконати класичну позу лотоса, необхідно підняти ліву ногу і покласти її ступню на праве стегно. У деяких методиках вдосконалення, які включають в себе сидіння у позі лотоса, враховується черговість положення ніг у залежності від вашої приналежності до Інь або Ян (жіночої або чоловічої статі).

ShareTweetPin
Previous Post

Сотні дітей отруїлися молоком у Китаї

Next Post

Майами. Бондаренко и Цуренко не прошли первый круг квалификации

Related Posts

knygy.png
Життя: Дозвілля

Як замовляти улюблені книги через інтернет?

15/12/2017
read-2890857_960_720
Життя: Дозвілля

Читання та його важливість

25/11/2017
e7b95df7a37917e2a987ba049886d0e3
Життя: Дозвілля

В середині весни у Києві пройде велика виставка квітів

17/03/2015
Next Post
d25607d2a5e2fbab327d49042e90d209

2 млрд планет во Млечном Пути похожи на Землю

768df688087b8721ece65008cc1c7ba3

Заросли кудзу в Канаде –«растение, поедающее юг»

17e7317165af14f7f9a977e66c2e4ef0

В Гуанчжоу скончался мужчина, предположительно от птичьего гриппа

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.