Исследования показали, что кверцетин является одним из самых эффективных средств для улучшения кровообращения

Особенно много кверцетина содержится в капусте, луке, ягодах, яблоках, красном винограде, брокколи и вишне, а также в чае и красном вине.

Поскольку кверцетин в основном содержится в кожуре фруктов, его уровень в красном вине выше, чем в белом. Наиболее распространённым источником кверцетина в природе является рутин.

Эффекты кверцетина

Активатор витамина С. Кверцетин восстанавливает витамин С. Он переводит окисленный витамин С в активную форму и действует как «бустер» витаминов. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, кверцетин также обладает антикарциногенным, иммуностимулирующим и противоотёчным действием.

Помогает работе глутатиона. Исследования показали, что кверцетин индуцирует синтез глутатиона. Как только в организме образуются свободные радикалы кислорода, супероксиддисмутаза быстро захватывает их и преобразует в перекись водорода, а затем воду. Этот реакция требует глутатиона в качестве донора. И тут как раз очень кстати кверцетин.

Защищает сердце. Кверцетин предотвращает повреждение клеток сердца путём устранения свободных радикалов. Использование кверцетина увеличивало уровни антиоксидантных ферментов (SOD и CAT) и снижало уровень малондиальдегида, маркера окислительного стресса. Таким образом, кверцетин усиливает систему антиоксидантной защиты.

При травмах и воспалениях. Противовоспалительное и антиоксидантное действие делает кверцетин полезным при травмах, воспалении и болезненности тканей. Обезболивающий эффект кверцетина пока был выявлен только в исследованиях на животных.

Улучшает углеводный обмен. Кверцетин защищает нейроны и печень от гипергликемии, то есть повышения уровня глюкозы в крови. В исследованиях было показано, что кверцетин снижает окислительный стресс, вызванный гипергликемией, уменьшает перекисное окисление липидов. Он также способен обратить вспять изменения в печени и нервной ткани, вызванные гипергликемией.

Онкологические заболевания. Кверцетин используется в профилактике некоторых видов рака, таких как рак лёгких, предстательной железы, печени, молочной железы, толстой кишки и шейки матки. Его свойства опосредованы различными механизмами, включающими клеточные сигнальные пути и ферментативную активность.

Показания и режим назначения

• Для профилактики диабетической невропатии, ретинопатии, нефропатии или диабетической стопы: 25-50 мг/сут
• Для ферментной терапии при травмах, растяжениях, гематомах, после операции и ожогах: 100-300 мг/сут
• При остром воспалении, простуде и гриппе: 100-300 мг/сут
• Для поддержки регенерации антиоксидантов: 10-20 мг/сут

Общий режим администрирования

• Кверцетин следует принимать между приёмами пищи.

Побочные эффекты

• На сегодняшний день не обнаружено побочных эффектов.

Взаимодействия

• Бромелайн, по-видимому, улучшает противовоспалительное действие кверцетина.

Источник: The Epoch Times