Кто много смеется, тот и спит хорошо

#img_left_nostream#Появилась новая медицинская наука –
гелотология. Наука о смехе. То есть лечение смехом. Смехология,
смехотерапия. Никаких аптек не требуется. Смейся – и будешь здоров! Над
гелотологией еще недавно многие посмеивались. Но в конце концов она
заставила принимать себя всерьез, как еще одно направление в медицине.

Ученые обнаружили: смех, веселость, веселый нрав, веселое настроение
стимулируют кровообращение, уменьшают вероятность стресса, смягчают
боли, активизируют защитные силы организма, расслабляют мышцы. Против
печальных мыслей помогает сердечный смех, потому что он высвобождает в
организме эндорфины, так называемые «гормоны счастья».

Врачи и психологи утверждают: юмор – это лекарство. Кто смеется, кто с
легкостью может посмеяться и над самим собой, надолго сохраняет тело и
душу в добром здравии. Многие люди с помощью смеха снова находят в
жизни веселую сторону.

Женщины смеются чаще, чем мужчины, дети – чаще, чем взрослые. Ну а люди
в преклонном возрасте? Что, у них со смехом все покончено? Как бы не
так! «Когда я смеюсь, я не думаю», – говорит Томас Дрегер, основатель в
Берлине первого хора смеха в мире. Он прав: даже думающему человеку
нужна разрядка.

Известные в Индии клубы смехойоги нашли в Европе немало поклонников. В
Германии сегодня существуют сотни клубов смеха, то есть юмора, и
психологи часто прибегают к юмору, чтобы помочь душевнобольным. В
психиатрических клиниках клоуны (по должности) смехом отвлекают больных
от мрачных мыслей.

Веселая, юмористическая программа покоряет не только детей. «В старости
замыкается круг»,- говорит психотерапевт д-р Михаэль Титце, первый
председатель «Юмористической помощи» в Германии. Стоит
клоунам-гериатрам в домах для престарелых вызвать смех каким-нибудь
пустяком или безобидным обстоятельством, как многие пилюли остаются в
коробках. (Врачи-гериатры лечат людей старческого возраста).

«Кто много смеется, тот и спит хорошо»,- утверждает психиатр и
психотерапевт профессор Рольф Гирш из Бонна. Он исследует проблему
«Юмор в старости». Его совет: каждый день читать юмористическую
литературу, смотреть веселые фильмы (полфильма – тоже хорошо).

Можно привести пример одного университетского преподавателя
физкультуры, который увлекался философией. Настолько, что выучил
немецкий язык и читал Фихте, Гегеля и Канта в оригинале. И вот как-то в
одной книге он натолкнулся на фразу: «Мудрый человек – веселый
человек». И больше он философских книг не читал. Он нашел для себя
истину.