Для тех, кто пытается избавиться от плохих привычек, алкоголя и табака, первым шагом на пути к обновлению здоровья является : нужно «вымыть» всё плохое из организма. Проблема заключается в том, что детокс чрезвычайно болезнен и неприятен, и эти трудности могут остановить на полпути.
Детоксикация в ходе лечения зависимости от наркотиков и алкоголя должна проходить под наблюдением врача. Однако не стоит забывать и про природные детокс-средства, такие как цветок одуванчика, водоросли и имбирь. Они помогут ускорить процесс выздоровления и поддержать организм на пути к здоровому образу жизни.
У многих людей в ходе детоксикации возникают головные боли, беспокойство, тошнота и бессонница, от которых не всегда можно вылечиться только правильным питанием и обильным потреблением воды. Перед началом детоксикации посоветуйтесь со своим врачом о том, какие вспомогательные добавки для устранения неприятных симптомов лучше выбрать.
Детокс-средства: травы, минералы и многое другое
Существует множество растительных добавок и витаминов, которые могут облегчить процесс детоксикации, но не стоит перегружать свой организм в то время, когда он пытается очиститься и освободиться от химической нагрузки.
Другими словами, не нужно принимать любые добавки, надеясь, что они облегчат симптомы. Стоит рассмотреть несколько питательных средств и выбрать что-то наиболее подходящее.
1. Активированный уголь
Активированный уголь известен как лекарство от случайного отравления, потому что он поглощает токсины из организма — и это делает его идеальным для детоксикации от наркотиков и алкоголя. Употребив активированный уголь, вы уменьшаете нагрузку на свою печень, одновременно выводя токсины. Печень во время процесса детоксикации работает очень напряжённо, поэтому ей нужна поддержка.
2. Солодка
Постоянное использование стимулирующих препаратов, таких как метамфетамин и кокаин, стимулирует высвобождение гормонов, связанных со стрессом (кортизол). Надпочечники не справляются с нагрузкой, и это приводит к появлению усталости. Во время детоксикации солодка может дать надпочечникам стимул и уменьшить проявления усталости во время детоксикации.
3. Имбирный чай (+ мёд)
Имбирь особенно полезен во время детоксикации. Он содержит фермент гингерол, который обладает противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами и уменьшает физический дискомфорт.
Чтобы сделать имбирный чай, заварите горячей водой натёртый свежий имбирь, а затем процедите полученную жидкость. Чай должен быть тёплым. Если он слишком крепкий, можно добавить мёд — эта простая добавка стимулирует потоотделение и помогает при детоксикации.
4. Куркума и пассифлора
Воспаление является серьезной проблемой для многих людей, проходящих детокс, особенно тех, кто увлекался опиоидными препаратами. Природные противовоспалительные средства, такие как куркума и пассифлора, помогут уменьшить боль, не прибегая к химическим болеутоляющим средствам.
Пассифлора считается особенно полезной для лечения зависимости от опиоидов. Обладая противовоспалительными свойствами, это растение также стимулирует производство ГАМК, нейротрансмиттера, который уменьшает беспокойство и депрессию. Поскольку пассифлора расслабляет нервную систему, она может также устранить бессонницу во время процесса детоксикации.
Чтобы минимизировать реакцию организма, которая проявляется при отказе от плохой привычки («синдром отмены»), старайтесь использовать природные средства. И помните: после этого начнётся новый этап жизни, который будет намного комфортнее как для тела, так и для разума.
Читайте далее:
Как курение разрушит ваш дом?
Чем заменить кофе: 12 здоровых и полезных альтернатив
Влияние медитации на организм — исследования
