• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровий спосіб життя Здорове харчування

10 трав, що сприяють зміцненню імунітету: сучасні дослідження

19/02/2023
in Здорове харчування, Здоровий спосіб життя, Краса і здоров'я, Народна медицина, Наукові Дослідження та Теорії, Новини, Новини медицини, Новини Науки
0

Імунна система людини складна й захищає нас від інфекцій та хвороб. Багато частин тіла працюють як окремо, так і спільно, щоб підтримувати наше здоров’я. Але стрес, нестача сну, погане харчування та інші чинники можуть послабити наші природні захисні сили.

Розгляньмо 10 легкодоступних трав, які можуть підвищити імунітет і допомогти зберегти здоров’я, коли ми переживаємо останні місяці зимових холодів.

1. Астрагал

Астрагал, також званий Хуанці, — це корінь, який використовується в стародавній китайській медицині для зміцнення й регулювання імунної системи. Його призначали за багатьох станів, включно з респіраторними інфекціями, сінною лихоманкою, астмою та хронічною хворобою нирок.

Систематичний огляд досліджень показує, що астрагал регулює нашу імунну функцію, сприяє проліферації імунних клітин, стимулює вивільнення цитокінів, які контролюють ріст імунних клітин, і впливає на секрецію імуноглобулінів (антитіл) і проведення імунних сигналів.

2. Кориця

Кориця — потужна антибактеріальна й протигрибкова спеція, яка може допомогти нашій імунній системі боротися з інфекціями. Ця ароматна спеція також може полегшити симптоми аутоімунних захворювань.

Одне дослідження показало, що кориця значно полегшує симптоми ревматоїдного артриту та розсіяного склерозу, а результати іншого дослідження показують, що корицю та її інгредієнти можна рекомендувати для лікування інфекції COVID-19.

3. Чорний перець

Чорний перець, одна з найпоширеніших спецій, яку майже щодня використовують у кулінарії, також довів свою ефективність у боротьбі з раком.

Дослідження підтвердило, що екстракт чорного перцю значно підвищує цитотоксичну активність природних кілерів (NK) і переконливо свідчить про те, що він може чинити імуномодулюючу та протипухлинну дію, сприяючи підтримці здорової імунної системи.

Інше дослідження показало, що активний інгредієнт перцю, званий піперином, зміцнює імунну систему, сповільнюючи реплікацію клітин раку молочної залози, передміхурової залози й товстої кишки, та може спричиняти загибель ракових клітин.

4. Часник

Дослідники виявили, що часник, який використовують як приправу та їжу протягом тисячоліть, має широкий спектр переваг для здоров’я, особливо як стимулятор імунної системи.

Систематичний огляд досліджень показує, що часник посилює імунну функцію, стимулюючи певні типи імунних клітин, включно з макрофагами, лімфоцитами й природними клітинами-кілерами.

5. Священний базилік

На відміну від звичайного базиліка, священний базилік родом з Індії і є компонентом аюрведичної медицини. Дослідження показують, що священний базилік може пригнічувати ріст бактерій із множинною лікарською стійкістю, включно зі стафілококами, ентерококами та синьогнійними паличками.

6. Розмарин

Розмарин містить розмаринову кислоту, яка, як було показано, модулює нашу імунну відповідь, маючи протиалергічні та протинабрякові властивості.

Огляд досліджень показав, що розмарин має виражені антимікробні, протизапальні, антиоксидантні та нейропротекторні властивості.

7. Ашваганда

Ашваганда — це невелика деревна рослина, що росте в Індії та Північній Африці, яку використовують в аюрведичній медицині. Клінічні випробування показали, що у п’яти учасників, які приймали по 6 мілілітрів екстракту кореня ашваганди двічі на день протягом 96 годин, спостерігалося значне підвищення активності імунних клітин.

8. Насіння чорного кмину

Насіння чорного кмину, також зване чорним кмином, має давню традицію використання в терапевтичних цілях.

Дослідження виявило сполуки в насінні чорного кмину, які можуть позитивно впливати на наші імунні сигнальні шляхи, показуючи, що їх можна використовувати як харчову добавку для активації наших імунних реакцій.

Завдяки сполуці, яка називається тимохіноном, насіння чорного кмину сприяє імунітету та виживанню клітин, діє як антитоксин і може зменшити побічні ефекти деяких ліків.

9. Чорна бузина

Чорна бузина, також звана Sambucus nigra, належить до кількох різновидів дерева Sambucus, яке має грона білих квітів і чорних або синяво-чорних ягід.

Систематичний огляд досліджень 2018 року показав, що добавки з чорної бузини ефективні для лікування симптомів інфекції верхніх дихальних шляхів.

10. Ехінацея

Ехінацея належить до групи квіткових рослин сімейства ромашок. Існують різні види, але найбільш поширена ехінацея пурпурова.

Ехінацея знижує ймовірність застуди майже на 60 відсотків і скорочує тривалість симптомів майже на півтора дня.

Чи безпечні трав’яні добавки для підвищення імунітету?

Важливо купувати трав’яні добавки від відомого бренду.

«Більшість трав’яних зборів надзвичайно різноманітні, — сказав The Epoch Times доктор Німа Маджлесі, директор з медичної токсикології університетської лікарні Статен-Айленда, що входить до складу Northwell Health у Нью-Йорку. Він додав, що маркування продуктів у магазинах здорового харчування може бути неправильним через відсутність регулювання FDA.

Люди з алергічними реакціями на вміст цих добавок є найбільш очевидною групою, якій слід уникати їх.

«Хибна думка, що “це натурально, тому безпечно”, дійсно, викликає занепокоєння, і ми повинні змінити своє ставлення до цього», — сказав Маджлесі.

Багато ліків засновані на природних сполуках, і ці сполуки можуть мати токсичність і потенціал несприятливих ефектів, як і рецептурні або безрецептурні препарати, зазначив він.

Але загалом «ці препарати, як правило, дуже безпечні, особливо якщо приймати їх протягом короткого часу»,  — додав Маджлесі.

Обговоріть із вашим лікарем, чи безпечно це. Якщо лікар вважатиме, що це безпечно, і ви хочете спробувати поліпшити свої симптоми, пройдіть короткий курс протягом певного часу, дотримуючись рекомендованих доз.

За матеріалами The Epoch Times USA

ShareTweetPin
Previous Post

Росія скоює злочини проти людяності, заявила Камала Гарріс (ВІДЕО)

Next Post

10 трав для укрепления иммунитета в конце зимы

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новини

Відомий в’єтнамський адвокат засуджений до трьох років за критику в соціальних мережах

11/01/2025
1101_11
Новини

Член Палати Представників США просуває законопроєкт про повернення Панамського каналу (ВІДЕО)

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Відеоновини

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

11/01/2025
Next Post
fizkes-shutterstock-870x522

10 трав для укрепления иммунитета в конце зимы

gettyimages-1151648083-795x447

Актор Венсан Кассель: "Якщо чоловіки стануть занадто жіночними, виникне проблема"

gettyimages-1151648083-795x447

Для Венсана Касселя, "если мужчины станут слишком женственными, возникнет проблема"

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.