Blog

  • Вымирание новых динозавров

    Вымирание новых динозавров

    В то время как ранее исследователи классифицировали разновидности динозавров по величине рогов, складок и шишек на черепе, палеонтологи — сотрудник музея Горных пород государственного университета штата Монтана Джон Джек Хорнер и заместитель директора Музея палеонтологии в г. Беркли Марк В. Гудвин, заявили, что в действительности эти параметры меняются по мере роста динозавра.

    #img_right#«Подростки этих динозавров очень сильно отличаются от взрослых и могут казаться представителями разных видов, — отметил Гудвин в отчёте для прессы. — Но некоторые учёные путают морфологические различия на разных стадиях роста с особенностями, характерными для различных видов динозавров. В результате — раздутое количество видов в позднем меловом периоде».

    В новом исследовании, опубликованном в журнале «PLoS One», Хорнер и Гудвин описали внутреннюю структуру ископаемой кости и обнаружили, что наросты на черепе динозавра состоят из такого типа костей, которые могут отпадать и снова вырастать, как рога у оленя.

    После изучения черепов нескольких разновидностей «ископаемых» динозавров они пришли к выводу, что Dracorex hogwartsia (Дракорекс Хогвартса) — названный так в 2006 г. после выхода книг «Гарри Поттер», и Stygimoloch spinifer (Стигимолох спинифер) оба являются «подрастающим поколением» ранее описанного Pachycephalosaurus wyomingensis (Пахицефалозаруса вимингенсиса), обнаруженного в 1943 г.

    Дракорекс был классифицирован как самый молодой, а Стигимолох с его большими шипами был отнесён к подросткам. Хорнер и Гудвин предварительно описали подобный ряд изменений рогов хорошо известного Triceratops (Трицератопса).

    Доказательства того, что многоскладчатый динозавр Torosaurus (Торозаурус) должен быть классифицирован как «пожилой» Трицератопс, были представлены студентом Хорнера Джоном Сланелла в сентябре на заседании общества позвоночной палеонтологии, проходившем в Бристоле, Великобритания.

    Другие динозавры также пережили подобную участь, включая несколько хадрозавров (утконосые динозавры) и Nanotyrannus, который, по предположительным данным, является маленьким тиранозавром.

    Хорнер и Гудвин 11 лет собирали ископаемых динозавров позднего мелового периода (от 145,5 до 65,5 миллионов лет назад) в Монтане возле скал Хелл-Крик.

    Основываясь на своих исследованиях в Хелл-Крик, Хорнер полагает, что треть разновидностей динозавров могут оказаться подростками известных видов. «Не только североамериканские динозавры не были правильно опознаны: недавно описанная разновидность рогатых динозавров мелового периода в Азии может относиться к известному виду», — заявили исследователи.

    «Раньше палеонтологи признавали различия между старыми и молодыми динозаврами. Но при обнаружении новых ископаемых люди утратили способность замечать онтогенез — индивидуальное развитие особи», — поясняет Гудвин.

    Если Хорнер и Гудвин правы, это означает, что учёные должны будут снова пересмотреть то, как они классифицируют различные виды динозавров. «Подрезание «древа жизни» динозавров может поощрить учёных уделять больше внимания переменам роста», — сообщил доктор Хорнер нашему корреспонденту.

    Хорнер отметил, что, поскольку в настоящее время учёные изучают ископаемых динозавров из одного периода времени, особи из других периодов могут также оказаться представителями одного вида. Однако он считает, что в основном это относится к особям из мелового периода, у которых по мере взросления происходили наиболее заметные изменения наростов на голове.

    В то время как многие палеонтологи согласны с основными выводами этого научного исследования, вопрос о том, что третья часть видов динозавров никогда не существовала, является спорным. «Проверить такую гипотезу трудно, — прокомментировал журналу National Geographic палеонтолог Национального музея естественной истории в Вашингтоне Ханс-Дайтер Сус, — потому что это требует больше ископаемого материала, чем имеется в распоряжении в настоящее время».

    Кэт Пайпер. Великая Эпоха
  • Платон

    Платон

    #img_left_nostream#Платон (428-427—347 г.г. до н.э.) — один из великих творческих умов античного мира, древнегреческий философ-идеалист, ученик Сократа. О жизни Платона достоверно известно немногое. Он родился в Афинах в семье родовитого афинского гражданина. Политический строй общества в городе-государстве Афины представлял собой рабовладельческую демократию, которая в то время уже прошла пик своего развития и клонилась к упадку. Платон же был яростным противником демократии, что впоследствии отразилось в его философско-политических трактатах. Свои философские взгляды Платон описывал в форме высокохудожественных диалогов. Важнейшие из них: «Апология Сократа», «Федон», «Пир», «Федр» (учение об идеях), «Государство», «Театет» (теория познания), «Парменид» и «Софист» (диалектика категорий), «Тимей» (натурфилософия).

    Развитие его как философа началось в школе Сократа в Афинах. После казни Сократа в 399 году до н.э. Платон покидает Афины и перебирается в Мегару, оттуда — к математику Феодору в Кирену, а затем в Египет. Египет в античные времена и даже несколько позже считался передовой промышленной страной. Там Платон ознакомился с кастовым общественным строем Египта, которое он описал впоследствии в своей утопии «Государство».

    «Государство» — это трактат, в котором философия идеализма составляет неразрывное целое с социальной утопией. Платон в нём как бы преобразовывает действительность в соответствии со своими мечтами. Он наблюдает разложение ненавистного ему строя афинской демократии, в котором он разглядел действительно присущие ему недостатки и подверг их язвительной критике. Но здесь же Платон и идеализирует общественные отношения, предложенные им самим. Мир его иерархичен. Вся иерархия трех высших классов — философов (правителей), стражей (воинов) и ремесленников подразумевает существование низшего класса рабов. Функции рабов он описывает в своем последнем диалоге «Законы».  В его изображении в обществе происходит резкое отделение умственного труда от физического.

    Важным этапом жизни Платона оказалось его пребывание в Сиракузах на острове Сицилия. В те времена это был блестящий греческий центр. Правил Сиракузами тиран Дионисий Старший, который в первое время увлёкся политическими мечтаниями Платона. В Сиракузах Платон попытался реализовать свой план политического устройства общества как при самом Дионисии, так и при его преемнике, но потерпел неудачу. После повторных неудачных попыток Платон отказался от непосредственной политической деятельности и перенёс свои интересы в идейную сферу.

    Потерпев неудачу в Сиракузах, Платон вернулся в Афины. В Афинах в 387 году он основал философскую школу, получившую название «Академия» в честь героя Афин Академа. Побывав в 60-х годах вновь в Сиракузах при преемнике Дионисия, Дионисии Младшем, Платон вновь попытался воплотить свои мечты об идеальном государстве в жизнь, но вновь неудачно. После этого Платон уже окончательно остается в Афинах, где и провёл последние 10 лет своей жизни.

    Социальные воззрения Платона были неотделимы от его философского мировоззрения. Оно оказалось первой в истории философии глубоко разработанной системой диалектического идеализма. До конца V века до н.э. основным типом философских учений был материализм. Идеализма до Платона не существовало, хотя зачатки его обнаруживались в мифологических воззрениях Фалеса, в учении пифагорейцев о переселении душ, в отдельных мыслях материалиста Гераклита, в отрицании познаваемости природы Сократа. Но только в учении Платона древнегреческий идеализм складывается в мировоззрение, противопоставляющее себя материализму.

    Платон создал 30 философских диалогов, в которых развивал своё учении о бытии. Для объяснения бытия Платон развил теорию о существовании бестелесных форм вещей. Мир вещей, воспринимаемый посредством чувств, не есть мир истинно существующий. Вещи, воспринимаемые органами чувств, непрерывно возникают, меняются, погибают, в них нет ничего прочного, истинного. Но каждой вещи в материальном мире соответствует её бестелесная форма, которая воспринимается только умом. Это — причины вещей. Платон называет их «видами» или «идеями». «Идею» можно лишь созерцать умом, причём умом, хорошо подготовленным к такому созерцанию. Эти «идеи» и есть мир истинно существующий, это Бытие.  Высшая идея — это БЛАГО. Идея блага — превыше знания и истины. Человеческий ум едва только может коснуться её. Идея блага выходит за пределы познания, она даёт предметам способность быть познаваемыми, способность существовать и получать от неё сущность. Благо является не только верховной причиной бытия, но и его целью. Все явления и процессы в мире обладают целесообразной направленностью — к «Благу».

    Идеям бытия Платон противопоставил небытиё, то есть мир материи и пространства. Чувственный мир — это порождение идей и материи — занимает срединное положение между ними. «Идеи» вечны, не возникают, не погибают, не зависят от пространства и времени. По отношению к чувственным вещам «идеи» — одновременно и их причины и образцы, по которым эти вещи были созданы. «Материя», которую Платон уподобляет матери, принимает в себя «идею» и превращает во множество чувственных вещей, обособленных друг от друга в пространстве.

    По учению Платона место пребывания «идей» — «занебесная область». «Эту область занимает бесцветная, бесформенная, неосязаемая сущность, подлинно существующая, зримая лишь кормчему души — разуму», сказано в диалоге «Федр». Не напоминает ли это «Абсолютный разум» современных учёных?

    В центре космологии Платона — учение о «мировой душе», учение о том, что душа заключена в темницу нашего тела, учение о перевоплощении души. Тело рассматривается как темница души, а душа — как бессмертная сущность небесного происхождения, вселившуюся в телесную оболочку. В диалогах «Федр» и «Федона» Платон описывает потустороннее происхождение души, борьбу разумного начала души с низменными желаниями, вселение падших душ в телесную оболочку. Падшие души попадают на Землю и должны перевоплотиться для искупления своих грехов.

    С природой души у Платона неразрывно связано знание. Познание — это воспоминание души об «идеях», которые она созерцала до соединения с телом. Душа хранит это истинное знание под бременем тела. Платон различал виды познания в зависимости от различий познаваемых предметов. Достоверное познание возможно только об истинно существующих «идеях». О чувственных вещах и явлениях возможно не знание, но только «вероятное мнение». Любовь к «идее» (Эрос) — побудительная причина духовного восхождения, познания.

    Между «идеями» и чувственными вещами Платон поместил «математические объекты», доступные рассудочному познанию, логике. Эти объекты постигаются путем размышления. Это третий род бытия. Математики вынуждены пользоваться в своих доказательствах отдельными образами фигур, нарисованных с помощью воображения. Посредством воображения также постигаются отображения чувственных вещей, подобно отражению предметов на поверхности воды. По учению Платона, воображение — это четвёртый, самый низкий род бытия.

    Ни мнения, ни размышления, ни воображения, по Платону, не дают возможности достигнуть «истинного знания». Но есть наука, которая возведёт к самому началу. Наука эта — диалектика, полнее всего изложенная Платоном в диалогах «Парменид» и «Софист». Осознание противоположностей в исследуемых предметах, искусство открывать противоречия, таящиеся во мнениях людей, Платон называет «искусство диалектики».

    Метод познания — диалектика — включает в себя двойной путь: восхождение по ступеням обобщения понятий вплоть до высших родов и обратный путь нисхождения от самых общих понятий к понятиям все меньшей общности. При этом процесс нисхождения касается только «идей», но не чувственных низших вещей. Процесс восхождения есть для Платона движение, совершающееся только в области мышления, отрешенного от всего чувственного.

    Достигнуть высшей цели познания — созерцания истинно сущих идей — смогут только немногие избранные, особым образом подготовленные и обученные  люди. Самосовершенствующиеся, как сказали бы мы сейчас. «Философ» Платона знает, к чему направляется его восхождение и чего от него можно ожидать. Цель его усилий достижима. «Идеи блага» — существующая реальность и вершина этой реальности.

    Ольга Судникович. Великая Эпоха

  • Обезьяны избили своего хозяина с помощью приёмов кунг-фу. Фото

    Обезьяны избили своего хозяина с помощью приёмов кунг-фу. Фото

    #img_left_nostream#Китай. Во время уличного представления с обезьянами, мартышки вдруг начали нападать на своего тренера, отрабатывая на нём приёмы кунг-фу, которым он их научил. При этом публика была в восторге, думая, что всё это часть шоу.

    Как сообщили китайские СМИ, 42-летний житель центральной провинции Хубэй Ло Вэнь обучал своих подопечных некоторым простым ударам похожим на приёмы ушу и потом выступал с ними перед публикой на улице.

    Однако в этот раз представление пошло не по плану. Одна из мартышек вдруг в прыжке ударила своего тренера ногой в лоб. Её движения при этом были прямо как у настоящего мастера боевых искусств. В это время вторая обезьяна выхватила у Ло из рук палку и стала очень ловко колотить своего учителя, также демонстрируя неплохую боевую подготовку. 

    Зрители думали, что это часть представления, поэтому не только не пытались помочь несчастному мастеру, но и аплодировали, крича: «Она прямо как Брюс Ли» и т.п.

    Однако самому Ло было не до смеха. Он пытался отбивать нападение своих «учеников» и в то же время как-то обуздать их. В конце концов, получив ещё несколько ударов и укусов, Ло удалось связать разбушевавшихся мартышек, после чего он их унёс. На этом представление окончилось.

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

  • В Шанхае в метро столкнулись поезда. Фото

    В Шанхае в метро столкнулись поезда. Фото

    #img_left_nostream#Китай. За два последних дня в Шанхае произошло две аварии в метро. Десятки тысяч человек уже второй день опаздывают на работу. 

    Как сообщают китайские СМИ, 22 декабря около шести часов утра из-за неполадок в энергоснабжении, прекратили движение поезда на ветке № 1. Неполадка была устранена, но примерно в семь часов произошло столкновение двух поездов на этой же ветке. Оба состава получили значительные повреждения.

    Ремонтные работы длились более четырёх часов. В течение этого времени самая оживлённая в шанхайском метро ветка была полностью закрыта.

    Авария произошла в час-пик, поэтому во время столкновения оба поезда были переполнены людьми. Во время резкого торможения несколько человек получили лёгкие травмы. Многие были заблокированы в вагонах на несколько часов. Десятки тысяч людей опоздали на работу.

    Днём раньше 21 декабря тоже в утренний час-пик аналогичная авария с подачей электричества в шанхайском метро произошла на ветке № 2. Движение поездов было остановлено примерно на час. Спешащие на работу люди в панике бросились на другую ветку и на наземный транспорт. В образовавшейся давке несколько человек получили травмы, у двоих случились переломы костей.

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

  • Фоторепортаж. В Мельбурне проходит художественная выставка «Истина Доброта Терпение»

    Фоторепортаж. В Мельбурне проходит художественная выставка «Истина Доброта Терпение»

    Художественная выставка «Истина Доброта Терпение» открылась в Мельбурне (Австралия) 15 декабря в выставочном зале Box Hill. На выставке представлено более 20 полотен, авторами которых являются более 10 китайских и западных художников. Картины исполнены в стиле реализма и рассказывают о духовной практике Фалуньгун, незаконно преследуемой китайскими властями.

    Данная выставка в Мельбурне является звеном в цепи демонстрации коллекции полотен на тему «Истина Доброта Терпение» во многих странах Америки, Европы и Азии, в том числе, в России в городах Москве, Санкт-Петербурге, Новороссийске, Иркутске, Рыбинске, Пятигорске, Красноярске и др. Выставка вызывает у людей неизменный интерес, и большинство из них уходит после просмотра картин одухотворенными, с новыми яркими впечатлениями.#img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

    В Мельбурне на церемонии открытия выставки «Истина Доброта Терпение» член местной ассоциации Фалуньгун Кати Верещака рассказала о цели и значении этого культурного мероприятия. Кати подчеркнула, что большинство картин посвящены репрессиям Фалуньгун в Китае и отображают реальные сюжеты.

    Художник Чжан, который пришёл посмотреть на картины, с восторгом сказал корреспонденту: «Очень тронут. Я посещал множество выставок, но эта необыкновенная. Она наполнена огромной силой духовной веры человека и содержит очень глубокое значение, её стоит посмотреть».

    Посетители выставки подолгу задерживаются у картин, изображающих драматические сцены пыток последователей Фалуньгун, не желающих отказаться от принципов Истины, Доброты и Терпения; у полотен, рассказывающих о трогательных моментах жизни последователей Фалуньгун, в которые они желают поведать людям о прекрасной практике и о несправедливых репрессиях по отношению к ней.

    В этих картинах вы не найдете ярости и борьбы, они излучают только доброту, сострадание и милосердие, которые изливаются на зрителя даже с полотен, изображающих жестокие сцены пыток, полных страданий невинных людей. Выставка пробуждает в людях их самые лучшие чувства, пробуждает человечность.

    Вот каковы, например, впечатления от выставки у г-жи Чен: «Каждая картина отражает вечные темы. Эти картины превышают время и пространство, нации и историю. Они заставляют глубоко задуматься над нашей жизнью и Вселенной, а также над тем, насколько важно защищать нравственность и совесть. В этой выставке сконцентрирована огромная мощь справедливости».

  • Посол США в Китае встретился с китайскими адвокатами-правозащитниками

    Посол США в Китае встретился с китайскими адвокатами-правозащитниками

    #img_right#Китай. Посол Соединенных Штатов Америки в Китае Джон Хантсман, 9 декабря встретился с пятью китайскими адвокатами-правозащитниками в посольстве США в Пекине. Цзян Тяньюн, один из пяти адвокатов, отметил, что положительный результат этой встречи может стать глубоким и значительным.

    Встреча с адвокатами Ли Фанпином, Тан Каем, Ван Гуанцзе, Дай Цзиньбо и Цзяном Тяньюном продолжалась почти два часа. Хантсман и пять китайских правозащитников провели обширную дискуссию по значительным и объемным темам.

    Тщательно подготовленная встреча

    Правительство Соединенных Штатов пыталось организовать подобную встречу во время визита в Китай президента Обамы, но безуспешно. Во время подготовки данной встречи коммунистический режим не вмешивался, и посольство готовилось к ней, по словам Цзяна Тяньюна, секретно.

    «Два раза посольство изменяло время встречи, и каждый раз они сообщали об этом нам лично. Они не звонили нам по телефону. Я заметил, что подготовка была хорошо продумана. Они сообщали непосредственно нам, поэтому не было никакой утечки информации. Поэтому встреча смогла успешно состояться», – говорит Цзян.

    Посольство США приняло такие меры предосторожности потому, что пять приглашённых адвокатов находились под полицейским надзором.

    Впечатления

    Адвокаты сообщили, что посол внимательно выслушал их подробный и обстоятельный рассказ о правах человека в Китае, и особенно о нарушении прав верующих. Хантсман сказал, что он планирует провести еще одну встречу в будущем. Он объяснил, что будет говорить с правительством Китая о свободе вероисповедания и законных правах религиозных меньшинств.

    Один из адвокатов, Дай, сказал, что Хантсман до встречи с ними мало знал о реальной ситуации с правами человека в Китае. «Я был поражен, что он только поверхностно был знаком с темами, о которых мы беседовали» – сказал Дай.

    Коммунистический режим оставил встречу без комментариев, и не пытался оказывать давления на адвокатов. «Конечно мы не знаем, что произойдет в будущем», – сообщил Дай.

    Значительная встреча

    Цзян подчеркнул значимость этой встречи. «Это входит в обязанность Соединенных Штатов, обращать внимание на положение с правами человека в Китае, – сказал он, – посол представляет интересы своей страны, но также должен поддерживать контакты с правительственными чиновниками данной страны и с представителями ее народа».

    Цзян выразил надежду, что встреча не будет иметь негативных последствий, и высказал, что позитивные результаты их беседы «широки и значительны».

  • Кинообзор: Мир велик и спасение ожидает за поворотом

    Кинообзор: Мир велик и спасение ожидает за поворотом

    В этом году у жюри по присуждению награды «Оскара» будет веская причина обратить свои взоры на Восточную Европу и представленную Болгарией картину «Мир велик и спасение ожидает за поворотом», которая недавно была удостоена чести представлять свою страну в престижной категории зарубежных фильмов.

    #img_right#Основанная на романе Илия Троянова и мастерски поставленная режиссером Стефаном Команаревым, эта история рассказывает о мальчишке, который потерял своих родителей и после тяжелой автокатастрофы страдает амнезией. После случившегося Алекс (Карло Любек) и его дед Бай Дан (Мики Манойлович) садятся на велосипед для двоих и отправляются в путь через Европу, направляясь на родину парня – Болгарию.

    После долгих разговоров во время отдыха от утомительной езды, память парня постепенно возвращается. Двадцать лет после падения коммунистического правления в Болгарии, коммунистический террор всё еще не забыт. Это искусно отображают кадры из прошлого, возвращая зрителя в то время, когда родители молодого парня были репрессированы режимом.

    Тем не менее, фильм этот не трагедия – совсем наоборот. Главные герои картины демонстрируют истинное достоинство и внутреннюю силу, стойкое противостояние жизненным невзгодам и стремление человека к счастью.

    Танко Теровски. Великая Эпоха
  • Кинообзор: «Дорогуша» – драма любви известной куртизанки на склоне лет

    Кинообзор: «Дорогуша» – драма любви известной куртизанки на склоне лет

    #img_right#Фильм режиссера Стивена Фрирза по роману Колета повествует о жизни некогда известной куртизанки, прекрасной, умной и милой Леа Де Ланваль (Мишель Пфайффер), которая, будучи уже в преклонном возрасте, решает просто наслаждаться жизнью в деревне.

    К тому времени молодой и беспутный Фред Пилу (Руперт Френд), сын приятельницы Леа, куртизанки Шарлотты (Кети Бейтс), тоже устал от бесконечных кутежей и решает отправиться в деревню вместе с Леа, которую знает с детства.

    Так начинается их роман, продлившийся в тихой деревенской среде шесть лет. Но настает время, когда мать Фреда подыскивает ему невесту, а женитьба сулит парню крупную сумму денег. Леа и Фред расстаются, но, как ни стараются, не могут вычеркнуть друг друга из памяти. Ничто в жизни их больше не радует, в душе только жгучая тоска и сладостно-горькие воспоминания.

    Образ Леа в исполнении великолепной Мишель Пфайффер на #img_right#поверхностный взгляд, милой и женственной дамы, но на самом же деле это глубоко скрытые чувства. Это помогло ей избежать самого нежелаемого побочного эффекта в её профессии – серьезной влюблённости.

    В ходе просмотра картины нам раскрывается вся глубина души Леа. Она лишь из вежливости иногда посещает своих приятельниц по бывшему роду занятий. Она видит их алчность и вульгарность, но другого окружения у нее просто нет. Единственный по-настоящему близкий ей человек, это её молодой любовник Фред.

    Авторы картины представляют взору зрителя прекрасную эпоху, ещё не тронутую войной. Это цветущие сады с тонким ароматом розовой акации и роскошные жилища бывших «жриц любви», которые теперь могут наслаждаться комфортом и властью денег. Это размеренная жизнь аристократов и безудержное разгулье молодых повес.

    Но как горький упрек происходящему в жизни Леа и Фреда звучит немой вопрос: «Почему судьба обошлась с ними столь бесжалостно, определив Леа Де Ланваль родиться так рано, а Фреду Пилу так поздно?» Ведь они друг для друга единственные родственные души во всем мире.

  • Осанка человека – фасад души

    Осанка человека – фасад души

    #img_left_nostream#Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с
    правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко
    поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с
    нарушенной осанкой – сутулые, с выступающими назад лопатками и
    выпяченным животом.
     
    Но дело не только во внешнем виде. Нарушение осанки – то есть нарушение
    естественного положения тела – сопровождается смещением сердца, легких
    и других внутренних органов, в связи с чем они хуже выполняют свои
    функции. Менее работоспособными становятся и мышцы. Все это, особенно с
    возрастом, плохо отражается на здоровье.

    К сожалению, еще многие люди не обращают внимания на свою осанку, не
    стремятся быть стройными, сутулятся и когда сидят и когда ходят. В
    результате они привыкают к такому неправильному положению тела, а
    восстановить стройность с каждым годом бывает все труднее и труднее.

    Предупредить легче, чем лечить

    Пренебрежительное отношение взрослых к осанке передается детям. По
    данным статистики, у каждого десятого первоклассника и у каждого
    четвертого выпускника школы выявляются нарушения осанки. Между тем их
    можно предупредить, а если нарушения стали заметными – исправить.
    Начинать это делать лучше с детского возраста, когда организм наиболее
    пластичен.
     
    Основное средство исправления осанки – гимнастические упражнения (при
    необходимости лечебная физкультура) и регулярные занятия общедоступными
    видами спорта.Прежде всего, следует представить себе, каким должно быть правильное,
    естественное положение тела. Для этого встаньте спиной к стене и
    прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и
    пятками, а голову держите прямо. Затем отойдите от стены, сохраняя
    принятую позу, и постарайтесь ее запомнить. С этой целью воспроизводите
    такое положение тела при каждом удобном случае, не только в положении
    стоя – но и во время ходьбы, в процессе выполнения упражнений. Так
    закрепится навык правильной осанки.
     
    Не забывайте о ней и работая за столом. Проверьте, соответствуют ли
    размеры и форма мебели параметрам вашего тела. Вот несколько
    ориентиров: стул надо ставить так, чтобы передняя часть сиденья на 4
    сантиметра заходила под край крышки стола. Человеку ростом 170-180
    сантиметров нужен рабочий стол высотой 80, а стул – 48 сантиметров,
    глубина сиденья – не менее 36 сантиметров.
     
    #img_right#Гигиенисты рекомендуют сидящему человеку держать туловище прямо, лишь
    слегка наклонив голову и опираясь на спинку стула пояснично-крестцовой
    частью тела. Ноги пусть будут согнуты в коленном и тазобедренном
    суставах под прямым углом, а предплечья положите на стол. Не
    наваливайтесь на него грудью, сидите от края стола на расстоянии 3-4
    сантиметров.
     
    Осанка часто нарушается, если постоянно носить тяжелый груз в одной
    руке, например, битком набитую хозяйственную сумку. Эта привычка
    приводит к снижению высоты межпозвонковых дисков, а также к асимметрии
    плечевого и тазового пояса. Школьнику рекомендуется ранец, взрослым –
    рюкзак; в крайнем случае носить тяжелые вещи следует попеременно то в
    одной, то в другой руке.

    Мышечный корсет

    Одного желания сохранять правильную осанку в различных условиях
    недостаточно. Нужны еще сильные мышцы туловища и шеи, способные
    длительно удерживать тело в вертикальном положении. Иначе с непривычки
    вы будете быстро уставать и вновь начнете сутулиться, опускать голову.Известно, что у стариков вследствие ослабления
    мышц и истончения межпозвонковых дисков позвоночник укорачивается на
    5-7 сантиметров. Но даже у физически крепких людей среднего возраста
    рост к концу дня уменьшается в среднем на 2 сантиметра. Так что наряду
    с закреплением навыка правильной осанки необходимо развивать мышечную
    силу и тренировать связки, обращая особое внимание на упражнения для
    мышц живота, спины и шеи.
     
    #img_left_nostream#Если хотите сохранить правильную осанку или исправить уже нарушенную,
    то выполняйте упражнения ежедневно, а во втором случае даже дважды в
    день: утром и вечером. Постарайтесь также найти время и для плавания,
    ходьбы и медленного бега, лыжных прогулок. Ходьба на лыжах не только
    тренирует мышцы спины и живота, но и делает гибким позвоночник. Во
    время плавания нагрузка на него снижается, он до некоторой степени
    распрямляется, а межпозвонковые диски восстанавливают нормальную
    высоту. Наконец, бегущий человек, помимо всего прочего, постепенно
    приучается удерживать тело в наиболее правильном положении.
     
    Осанка человека играет важную роль не только для физического здоровья,
    но и свидетельствует о психо-эмоциональном состоянии человека.
    Правильная осанка отражает уверенность и внутреннюю силу. Недаром
    Грасиан-и-Моралес сказал, что «осанка человека – фасад души».

    Источник:
    Популярная медицина

     

  • Отчёт: В Китае растёт социальное напряжение

    Отчёт: В Китае растёт социальное напряжение

    #img_left_nostream#Китай. Китайская академия социальных наук 21 декабря опубликовала отчёт «Социальная синяя книга», в котором высказывается серьёзное предостережение властям в связи с увеличившимся числом акций народного протеста. Основной причиной протестов названо «народное возмущение стало слишком глубоким».

    В отчёте говорится, что в этом году продолжает увеличиваться число и масштабность акций народного протеста в стране.

    Главный составитель отчёта Ли Бэйлинь, сообщил, что многочисленные проблемы, среди которых реорганизация предприятий, сносы домов, отъём земли и т.д. «накопили много долгов людям, эти вопросы не были своевременно разрешены, в результате народное негодование стало слишком глубоким».

    В отчёте также подчёркивается увеличение уровня преступности. По официальным данным, за 10 месяцев этого года в Китае было заведено более 4 млн. уголовных дел, что на 15% больше прошлогодних показателей.